Werbung – ein freundlicher Zusammenarbeit mit dem Hotel Eisvogel
Wellness in den Wechseljahren klingt vielleicht erst einmal nach einer Überschrift, bei der man entweder einen medizinischen Fachvortrag oder sehr viel Räucherstäbchen erwartet. Beides ist nicht mein bevorzugtes Terrain. Ich bin zu wenig vom Fach und mag es lieber konkret: Ich bin müde, mein Kopf hat 37 geöffnete Tabs und der Alltag zieht an mir wie ein schlecht sitzender Hosenbund. Ich hätte gerne einmal kurz Ruhe. Nicht für immer. Nur so lange, bis mein Nervenkostüm wieder aussieht wie ein frisch gebügeltes Leinenkleid. Also ungefähr fünf Minuten nach dem Bügeln.
Genau deshalb passt der Eisvogel gerade so gut zu meinem Leben. Ich habe das Hotel durch eine Kooperationsreise kennengelernt und war seitdem schon ein paar Mal dort, auch ganz ohne Kooperation. Das ist für mich immer ein gutes Zeichen. Manche Orte besucht man, weil sie im Kalender stehen. An andere fährt man wieder, weil der Körper schon beim Gedanken daran ein bisschen leiser wird. Da gäbe es auch einige Wohlfühlorte, aber das große Plus vom Eisvogel für mich:
Von München aus ist Bad Gögging in ungefähr einer Stunde und fünfzehn Minuten erreichbar. Für mich fällt das unter Katzensprung und eignet sich damit hervorragend für einen spontanen Day Spa, ein Wochenende oder ein paar Tage Auszeit. Es muss schließlich nicht immer die große Reise mit Flughafen, Kofferlogistik und der Frage sein, weshalb vier Paar Schuhe für drei Tage plötzlich unverzichtbar erscheinen. Wobei wir alle wissen: Irgendwofür braucht man sie immer.
Frau 5.0 und mein Gesicht auf der Eisvogel Website
Wer derzeit auf die Website vom Eisvogel schaut, sieht dort ziemlich viele Fotos von mir. Geschossen hat sie natürlich Caitlin Neitzke, die ihr auf Instagram unter @_caitlinneitzke findet. Ich bin damit quasi das Gesicht der Wechseljahreskampagne vom Eisvogel und stehe für das Konzept Frau 5.0. Das klingt ein bisschen wie ein Softwareupdate. Und manchmal fühlen sich die Wechseljahre auch so an. Nur leider ohne übersichtliche Installationsanleitung.
Der Schlaf führt eigene Geschäftszeiten ein, die Temperaturregulierung verhält sich gelegentlich wie ein schlecht gelaunter Backofen und das Gehirn vergisst, weshalb man gerade in die Küche gegangen ist. Dafür erinnert es sich glasklar an einen peinlichen Satz aus dem Jahr 1997. Was mir an Frau 5.0 gefällt: Das Konzept nimmt Frauen in den Wechseljahren ernst, ohne sie zu einem Problemfall zu erklären. Es geht um eine Auszeit mit den Bad Gögginger Naturheilmitteln Hopfen, Moor und Schwefel, um Spa, gutes Essen, Ruhe und wohltuende Anwendungen.
Die komplette Auflistung der Inklusivleistungen findet ihr auf der Website des Hotel Eisvogel. Dort ist alles übersichtlicher aufgeführt, als ich es hier zwischen Hitzewallung und Bademantel unterbringen könnte. Und falls ihr jemanden mitnehmen möchtet, der gerade nicht in den Wechseljahren steckt, findet ihr dort ebenfalls genügend andere Angebote. Am Hoteleingang wird schließlich kein Hormonstatus kontrolliert.
Warum ich gerade eine Schaffenspause brauche
Mit diesem Beitrag verabschiede ich mich in ein paar blogfreie Tage. Keine Sorge, ich bin nicht weg. Ich muss nur kurz aufhören, dauernd zu liefern.
Im Moment bin ich gestresst. Nicht dramatisch und nicht theatralisch, aber genug, um zu merken: Ich funktioniere gerade mehr, als dass ich lebe. Funktionieren ist praktisch, wenn die Waschmaschine piept, Rechnungen auf dem Tisch liegen und um 17 Uhr noch schnell etwas erledigt werden muss. Als Dauerzustand ist es allerdings ungefähr so charmant wie eine kratzige Bluse bei 30 Grad.
Alltag, Wäscheberge und unsichtbare To-do-Listen
Fürs Kochen ist bei uns übrigens mein Mann zuständig. Die Wäsche dagegen gehört eindeutig in meinen Bereich und besitzt ein erstaunliches Talent, sich aus dem Nichts zu vermehren. Kaum ist eine Maschine gewaschen und zusammengelegt, hat sich schon wieder irgendwo ein neuer Berg formiert. Vermutlich gibt es nachts geheime Treffen im Wäschekorb.
In solchen Phasen schreibe ich nicht mehr nur, weil ich Lust darauf habe, sondern auch, weil der Kalender sagt: Sonntag ist Blogtag. Aus Ideen werden Aufgaben und aus einem Outfit wird ein weiterer Punkt auf einer unsichtbaren Liste. Dabei ist Mode für mich eigentlich das Gegenteil. Sie ist Inspiration, Spielraum und eine kleine Flucht aus dem Alltag. Ein gutes Outfit kann einen anstrengenden Tag nicht retten, aber es kann dafür sorgen, dass man sich darin ein bisschen besser sortiert fühlt. Genau diese Sortierung brauche ich gerade auch innerlich. Vielleicht mit Bademantel statt Blazer.
Spa, Mode und die einfachste Capsule Wardrobe der Welt
Was ich am Eisvogel mag, ist diese angenehme Mischung aus Wellnesshotel und persönlicher Atmosphäre. Man kann schwimmen, saunieren, im Garten liegen, lesen, essen und zwischendurch sehr beschäftigt aussehen, weil man einen Bademantel trägt. Der Bademantel ist ohnehin die einfachste Capsule Wardrobe der Welt. Alles passt zusammen, nichts kneift und kein Hosenbund kommentiert das Dessert. Sehr erholsam.
Für ein Wellnesswochenende würde ich trotzdem ein unkompliziertes Kleid fürs Abendessen, einen Cardigan, bequeme Schuhe und ein bisschen Schmuck einpacken. Schmuck ist schließlich die einfachste Methode, einem entspannten Outfit Haltung zu geben.
Kleidung in den Wechseljahren
Gerade in den Wechseljahren bewertet man Kleidung noch einmal anders. Atmet der Stoff? Kann ich eine Lage ausziehen, ohne dass der ganze Look zusammenbricht? Sitzt der Bund auch nach dem Abendessen noch freundlich? Komfort ist für mich keine modische Kapitulation. Also zwischenzeitlich… früher, hätte ich das wahrscheinlich noch anders gesehen. Aber ich denke, alles hat seine Zeit. Kleidung, in der ich mich wohlfühle, sorgt dafür, dass ich wieder mehr bei mir bin. Und genau darum geht es auch bei einer Auszeit.
Weil der Eisvogel so gut erreichbar ist, eignet er sich außerdem hervorragend für einen spontanen Day Spa. Manchmal reicht ein Tag, an dem niemand etwas von einem möchte. Oder zumindest nur Menschen, die wissen, dass die Frage nach den Ersatzbatterien kein echter Notfall ist.
Nur noch heute: 15 Prozent Sommer Sale
Für Schnellentschlossene gibt es am heutigen Sonntag, dem 12. Juli 2026, noch einen zusätzlichen Anreiz. Denn der aktuelle Sommer Sale endet heute. Mit dem Code SOMMER15 gibt es 15 Prozent Rabatt auf Aufenthalte ab zwei Nächten im Reisezeitraum bis zum 31. August 2026. Der Code kann ausschließlich online eingelöst werden, das Angebot gilt nach Verfügbarkeit und lässt sich nicht nachträglich auf bestehende Buchungen anwenden.
Wer ohnehin über eine kleine Auszeit nachdenkt, sollte also nicht mehr allzu lange nachdenken. Zumindest nicht bis Montag. Zwei Nächte können erstaunlich viel verändern. Ankommen, schlafen, schwimmen, im Garten liegen und einmal nicht darüber nachdenken, was als Nächstes erledigt werden muss. Danach ist man vielleicht nicht vollständig neu. Aber möglicherweise wieder ein bisschen mehr man selbst.
Meine Auszeit sieht diesmal anders aus
Bevor jetzt jemand denkt, ich hätte beim Schreiben direkt den Eisvogel gebucht: Meine blogfreien Tage verbringe ich tatsächlich nicht in Bad Gögging. Ich reise mit drei wunderbaren Frauen in den Sommerurlaub. Einmal im Jahr gönnen wir uns diese gemeinsame Auszeit, und darauf freue ich mich gerade ganz besonders.
Diese Tage werden vermutlich etwas weniger von Bademantel, Ruhezone und frühem Schlaf geprägt sein. Wir feiern, reden, lachen und machen Dinge, die im normalen Alltag mit 52 nicht mehr ganz so selbstverständlich sind. Oder die man zumindest nicht mehr ständig macht, weil am nächsten Morgen niemand die Folgen für einen übernimmt. Auch das kann schließlich Erholung sein. Selbst wenn man dafür hinterher möglicherweise noch ein paar ruhige Tage bräuchte.
Erholung hat unterschiedliche Gesichter
Eine Auszeit muss nicht immer bedeuten, still im Garten zu liegen und tiefenentspannt in die Ferne zu schauen. Manchmal bedeutet sie auch, zu wenig zu schlafen, sehr viel zu reden, Musik zu hören und für ein paar Tage nicht daran zu denken, welche Wäsche zu Hause bereits das nächste geheime Treffen im Korb veranstaltet.
Der Eisvogel steht für mich für Ruhe, Wärme und bewusstes Herunterfahren. Mein bevorstehender Sommerurlaub wird eher die lebhaftere Variante. Aber auch die kann den Kopf wunderbar freimachen. Ich möchte für ein paar Tage aus dem ständigen Produzieren und Veröffentlichen aussteigen. Weniger Termine, weniger To-do-Listen und vor allem kein Gedanke daran, dass Sonntag eigentlich Blogtag ist.
Bis wir uns wiederlesen
Ich mag diesen Blog und den Austausch mit euch sehr. Damit das so bleibt, brauche ich manchmal etwas Abstand. Nicht, weil mir die Ideen fehlen, sondern weil ich wieder Platz für neue schaffen möchte. Deshalb verabschiede ich mich jetzt in ein paar blogfreie Tage. Mit großer Vorfreude, drei wunderbaren Reisebegleiterinnen und vermutlich deutlich mehr Schuhen im Gepäck, als vernünftigerweise notwendig wären.
Bis wir uns wiederlesen. Vielleicht mit entspannteren Schultern, ziemlich sicher aber mit neuen Geschichten. Was würde euch gerade besser tun: ein paar ruhige Tage im Eisvogel mit Bademantel, Spa und viel Schlaf oder ein Freundinnenurlaub mit langen Nächten, viel Gelächter und noch längeren Gesprächen? Ich persönlich hätte am liebsten beides. Vermutlich sogar direkt hintereinander. Habt einen schönen Sonntag und vielen Dank für euren Besuch und eure Zeit.
Jetzt bin ich gespannt auf eure Erfahrungen
Natürlich kann die Apple Watch in Verbindung mit der Health App noch deutlich mehr, als ich hier in diesem Beitrag aufgegriffen habe. Ich habe mich erst einmal auf die Funktionen konzentriert, die für mich im Moment besonders wichtig sind: Bewegung, Schlaftracking, Medikamentenerinnerung, Herzgesundheit und der spannende Ausblick auf Perimenopause und Menopause.
Mich interessiert deshalb sehr, wie ihr das seht. Tragt ihr eine Smartwatch oder ist das für euch eher Technik-Schnickschnack am Handgelenk? Nutzt ihr Gesundheitsfunktionen wie Schlaftracking, Medikamentenerinnerung oder Herzfrequenzmessung schon regelmäßig? Und hättet ihr Interesse an einem weiteren Beitrag, in dem ich noch genauer auf einzelne Funktionen der Apple Watch und der Health App eingehe?
Vielleicht gibt es ja auch Funktionen, die für euch besonders wichtig sind oder die ihr im Alltag gar nicht mehr missen möchtet. Ich freue mich wie immer über eure Gedanken und Erfahrungen. Vielen Dank, dass ihr euch die Zeit genommen habt, meinen Beitrag zu lesen. Das ist heute alles andere als selbstverständlich und ich weiß es sehr zu schätzen. Danke, dass ihr hier vorbeischaut und meinen Blog begleitet. Habt einen schönen Tag und passt gut auf euch auf.
Details – Werbung
Der wunderbare Badeanzug ist übrigens von Anita. Das Modell ist mir schon lange Jahre ein treuer Begleiter. 
